Az edzések személyre szabottak, az egyéni igényeknek és képességeknek megfelelően alakíthatóak. Időpontok: hétköznap napközben és szombaton délelőtt.
A Tai Chi különösen ajánlható azoknak, akik mozgásszegény életmódjukon szeretnének változtatni és akiknek fontos egészségük megőrzése. Lassú, harmonikus mozdulatai ellazítanak, míg a dinamikusabb gyakorlatok már komolyabb fizikai igénybevétellel járnak, frissítenek és erősítenek.
- bázis technikák
- formák (24, 48, 71, 83)
- chi kung
- lökő kéz
- rúd gyakorlatok